Yoga er et 5000 år gammelt træningssystem for krop og sind, som virker både afstressende og vitaliserende. I yoga arbejder vi med at forene og skabe harmoni mellem kroppen og sindet.
Yoga er en livsfilosifi. En lære om livet. En lære om at leve livet her og nu. Det er et redskab til at skabe ro og balance, både mentalt og fysisk.
Yogastillinger er både styrkende, smidiggørende samt dybt re-generende. Skavanker som dårlig ryg, spændinghovedpine, fordøjelses- og søvnproblemer forebygges og afhjælpes ved regelmæssig praksis.
Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse og tidligere erfaringer med yoga. Du behøver altså ikke være særlig smidig eller stærk for at gå til yoga. Du skal bare have lyst!